هذا ما يحصل لجسمك عندما لا تحصل على قدر كافي من النوم

لا شك أنك تعرف ذلك الإحساس بعد عدم الحصول على قسط كافي من النوم، إرهاق طوال اليوم، وشعور بالغضب، ومردود أقل في العمل.

هذا الإنفوجرافيك يظهر لنا اضرار قلة النوم ومعظم الأعراض التي تظهر على المرء عند حدوث اضطراب في نومه، ليس هذا فقط بل حتى الاصابات المحتملة بالأمراض التي تصل أحيانًا إلى الوفاة.