صدى صور موقع "صدى صور" منصة إلكترونية يعنى بكافة الشؤون المتعلقة بمدينة صور ومنطقتها
(فوائد الأطعمة طبقاً للونها)
1- فوائد الأطعمة البيضاء:
تحسين قدرة الجهاز المناعي ، على مقاومة الأمراض.
2- فوائد الأطعمة الخضراء:
تنقية الجسم من السموم ، الوقاية من الأورام السرطانية.
3- فوائد الأطعمة الحمراء:
مفيدة للقلب ، و صحة الأوعية الدموية.
4- فوائد الأطعمة الصفراء ، و البرتقالية:
مقاومة نزلات البرد ، تسهيل عملية الهضم ، تقوية جهاز المناعة ، تخليص الجسم من السموم الضارة ، الحفاظ على صحة و نضارة البشرة ، الحفاظ على سلامة و صحة العين.
5- فوائد الأطعمة البنفسجية:
تقاوم علامات التقدم في العمر ، و تحارب السرطان ، و تقوي الذاكرة ، و تزيد من التركيز.
أضرار قلة شرب الماء ، على الكلى والجسم:
1- خمول شديد.
2- صداع.
3- إرتفاع ضغط الدم.
4- ترسب الأملاح.
5- تكون الحصى (الحصوات).
6- الإصابة بإلتهابات بولية.
فوائد شرب كوب ماء بالليمون ، كل يوم صباحاً:
1- يقوي المناعة لوجود فيتامين ” سي “.
2- يساعد على الهضم ، لوجود الألياف.
3- مدر للبول مما يساعد الكلى في إزالة (السموم) ، المواد الضارة والغير مرغوب فيها من الجسم.
4- يزيد الإحساس بالإنتعاش ، في بداية اليوم.
5- يزيد من سرعة الحرق ، بنسبة 33%.
أطعمة تعزز (تقوي) مناعتك:
1-الثوم
الثوم يحتوي على مادة الأليسين ، ما يجعله مقاوم للفيروسات المسببة للمرض.
2- فيتامين دي
نجده في الحليب المدعم بالفيتامين دي ، و الأسماك مع عظمها ، و صفار البيض.
3- الزنجبيل
الزنجبيل يحتوي على عناصر مفيدة جداً ، لمقاومة الإلتهابات في الجسم ، لذا يمكن إستخدامه في الطعام ، أو غليه و شربه.
4- البصل
البصل يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة ، المقاومة لتأكسد الخلايا ، و المعادن المفيدة.
5- فيتامين سي
فيتامين سي يتوافر في كثير من المأكولات الحمضية وغير الحمضية ، مثل الفريز والتفاح و الفليفلة التي تحتوي على فيتامين سي ، أكثر بثلاثة (3) أضعاف من حبة ليمون واحدة.
6- الكركم
الكركم يعرف ” بالعقدة الصفراء ” ، يحتوي على مضادات لأكسدة الخلايا ، و مقاوم للأمراض و الفيروسات ، يمكن إضافته للحليب و أطباق أخرى متعددة.
( الطبيب قاسم مصطفى إسطنبولي / صور ).
فيروس كورونا المستجد:
(COVID-19)
*** يا أهلنا الأعزاء في صور الحبيبة و في كل لبنان الأبي ، فيروس كورونا المستجد ليس له جنسية أو دين ، و اجبنا جميعاً التعاون للقضاء عليه.
*** في لبنان الحبيب عدد الإصابات بفايروس كورونا ، أقل بكثير من عدد الإصابات بمرض “إيران فوبيا”
(IRANOPHOBIA)
*** الوقاية خير من العلاج
نصائح للوقاية من فايروس ” كورونا المستجد “:
(الطبيب الإعلامي: قاسم مصطفى إسطنبولي / صور)
