نقص النوم يضاعف خطر الوفاة

أظهرت دراسة حديثة أن النقص في النوم من شأنه مضاعفة خطر الوفاة بسبب احتشاء عضلة القلب أو الجلطة الدماغية لدى الأشخاص الذين يواجهون مخاطر قلبية وعائية عدة بينها البدانة وارتفاع ضغط الدم ومعدل الكولسترول الزائد او السكري.
واختار الباحثون عشوائيا 1344 بالغاً بمعدل أعمار يبلغ 49 عاماً و422 ٪ منهم من الرجال، وافقوا على تمضية ليلة في مختبر.

وأوضح الباحثون في الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة «ام ريكان هارت اسوسييشن» أن نتائج الفحوص والاختبارات التي اجريت بينت أن أكثر من 39 ٪ من المشاركين كانت لديهم ثلاثة على الأقل من عوامل الخطر التي تشكل مجتمعة متلازمة الأيض. وخلال فترة متابعة استمرت أكثر من 16 سنة في المعدل، توفي 22 ٪ من الأشخاص المشاركين في الدراسة.
وكان للأشخاص الذين يعانون متلازمة الأيض ممن ناموا أقل من ست ساعات في المختبر احتمالات أكبر بـ 2.11 مرة للموت جراء نوبة قلبية أو جلطة دماغية خلال هذه السنوات الست عشرة مقارنة مع الأشخاص الذين لم تكن لديهم عوامل الخطر القلبية الوعائية هذه.
وكان لهؤلاء الأشخاص عينهم خطر أعلى ب1.999 مرة للوفاة لكل هذه الأسباب مقارنة مع الأشخاص الذين لا يعانون متلازمة الأيض. كذلك كان للمشاركين الذين يعانون هذه المتلازمة ممن ينامون أكثر من ست ساعات خطر أعلى بـ 1.49 مرة للوفاة مقارنة مع الأشخاص الذين يتمتعون بصحة أفضل.
وتوصي السلطات الطبية الأشخاص البالغين بالنوم بين سبع ساعات وثمان في الليل كل يوم. وأشار الباحثون إلى أن هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي تقيس فترة النوم في المختبر. وكانت الدراسات السابقة تستند إلى إجابات المشاركين على استبيان.

المصدر: وكالة الصحافة الفرنسية